요즘 스트레스로 인한 현대인들이 자주 나타나는 현상
공황장애라고 한다 공황장애의 증상과 치료방법을 알아보아요
1. 공황장애
공황장애는 간헐적이고 예상치 못한 공포 공격으로 특징지어지는 불안 불만의 한 유형입니다. 이러한 공격은 예상치 못한 폭력적인 공포 또는 불편함의 시기로 반짝임 사이에 최고조에 달합니다. 공황장애는 사람의 일상생활에 상당한 영향을 미쳐 공포 공격이 지나갔거나 도움을 받을 수 없는 상황을 피할 수 있습니다.
공황장애의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전적, 자연적, 환경적, 뇌적 요인의 조합으로 알려져 있습니다. 공황장애를 이해하는 것은 모든 연령대에서 시작될 수 있지만 대부분의 연령대에서 시작되는 경우가 많습니다.
남성보다 여성에게 더 흔합니다. 공황장애가 있는 사람들은 사회적, 직업적 및 기타 중요한 수행 영역에서 심각한 고문과 장애를 목격할 수 있습니다.
이 불만은 우울증 및 기타 불안 질환과 유사한 다른 내부 건강 상태로 이어질 수도 있습니다.
2. 공황장애의 증상
공황장애의 증상은 공포 발작이에요 심장 박동이 빠르게 울리거나 두근거리는 것이 포함될 수 있습니다. 실제로 서늘한 조건에서 땀을 흘립니다. 맥박이 뛰거나 흔들릴 때 의지가 강하고 맥박이 떨어집니다. 숨이 짧아지거나 관에 통증이 느껴집니다. 메스꺼움. 현기증이 머리가 가벼워지거나 기절합니다.
추위나 더위의 예기치 않은 열정. 특히 손이나 기저부에서 발생합니다. 통제력 상실에 대한 두려움 통제력을 잃거나"미쳐버릴 것 같은 느낌". "죽을 것 같은 폭력적인 두려움. 공포 공격은 심각한 감지기 없이 갑작스럽고 심각한 일을 할 수 있습니다.
또한 운전, 혼잡한 장소에 있거나 혼자 있는 것과 유사한 특정 상황에 의해 터치될 수 있습니다.
공황장애의 빈도와 경직성은 개인마다 크게 다를 수 있습니다.
3. 공황장애 치료방법
치료하는 방법 두려움에 대한 치료는 대체로 효과적이며 개인이 자신의 삶을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 주요 치료 옵션으로는 인지 행동 치료(CBT) CBT가 가장 효과적인 형태의 두려움 불만에 대한 치료법으로 간주됩니다.
여기에는 치료사와 협력하여 두려움 공격에 기여하는 부정적인 연구 패턴과 행동을 식별하고 변경하는 것이 포함됩니다. CBT는 개인이 불안을 관리하고 두려움 공격의 빈도와 유연성을 줄이기 위해 이완 방법 및 호흡 운동과 유사한 관리 전략을 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
약물 세부 사항은 두려움 불만의 증상을 관리하는 데 사용할 수 있습니다. 가장 일반적으로 명시된 세부 사항으로는 까다로운 세로토닌 재흡수 장애(SSRI)가 있습니다.
이러한 항우울제는 종종 두려움 불만을 치료하기 위한 첫 번째 선택입니다.